プログラム

ZUMBA

ラテンミュージックに合わせパーティー感覚で楽しむダンスワークアウト。
陽気な音楽と気さくなインストラクターがシーンに合わせ様々な色の照明を操作しながら参加者を引き立てます! ストレス発散やシェイプアップにも効果的です。

BODY JAM

オールジャンルの音楽とダンスを合わせた究極のダンスフロアへ!ノンストップで踊るダンスワークアウト。
全身で踊るため筋力アップ、ダイエットにも期待大です。
最高のサラウンドとまるでクラブにいるような暗闇の中で踊る感覚をお楽しみください。

BODY COMBAT

さまざまな格闘技のエッセンスが詰まった最高に熱い格闘技プログラムです。
上半身はボクシングの動き、下半身はキックボクシン、ムエタイ 全身を使い腹筋も鍛えながら爽快シャドークラスです!移動が少なく、強度の調整が可能なので初心者や体力に自信がない方にもオススメ!

ORIGINAL-LATIN

メレンゲやサルサなど代表的なラテンダンスを短い振付で踊ります。
ラテンが初めての方やダンス初心者の方でも、ベースから習得していくクラスですので安心してご参加頂けます。

ORIGINAL-R&b

ダンスの基礎となるリズムどり、アイソレーションを含めたクラスです。ヒップホップの動きやお洒落な音楽に合わせながら短い振付で踊ります。
ダンス初心者の方はもちろん、経験者の方でも楽しめるクラスです。

EXPRESSION

このクラスのモットーは感覚、イメージ、表現! 振付とジャンルはインストラクターがテーマを決めて踊ります。
表情や感情をダンスに込めて踊る爽快感を味わってみてください。初心者の方はもちろん、経験者の方でも楽しめるクラスです。

JUMP

専用のトランポリンを使用し、音楽に合わせエクササイズするトランポリンエクササイズ!
体幹を意識しながら、腕を使い足を動かしジャンプすると自然と笑顔に。胃腸も動くので翌朝とっても快調、お腹周りもすっきり。
ウェストほっそり・美ボディを目指す方、お試しを!

ACTIVE STRETCH

動的ストレッチをメインに行い、身体(筋肉)を芯から温めていきます。上半身 下半身と大きく2つに分けてストレッチを行なっていきます。
チューブやゴルフボールを使いながら、いつも到達できない可動域まで広げていきます。
代謝が上がり、しなやかで怪我の少ない柔軟な身体を目指していきます。初めての方でも安心して参加できるクラスです。

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