プログラム

ZUMBA

ラテンミュージックに合わせパーティー感覚で楽しむダンスワークアウト。
陽気な音楽と気さくなインストラクターがシーンに合わせ様々な色の照明を操作しながら参加者を引き立てます! ストレス発散やシェイプアップにも効果的です。

BODY JAM

オールジャンルの音楽とダンスを合わせた究極のダンスフロアへ!ノンストップで踊るダンスワークアウト。
全身で踊るため筋力アップ、ダイエットにも期待大です。
最高のサラウンドとまるでクラブにいるような暗闇の中で踊る感覚をお楽しみください。

BODY ATTACK

シンプルな動きをハイインパクトかつハイインテンシティで効果的に行うオールワークアウトクラスです。ローインパクトな動きをチョイスできるため初心者や体力に自信がない方にもオススメ!
南⻘山で行うATTACKは格別です! 自慢の暗闇の照明演出で爽快に汗を流しましょう!

BODY COMBAT

さまざまな格闘技のエッセンスが詰まった最高に熱い格闘技プログラムです。
上半身はボクシングの動き、下半身はキックボクシン、ムエタイ 全身を使い腹筋も鍛えながら爽快シャドークラスです!移動が少なく、強度の調整が可能なので初心者や体力に自信がない方にもオススメ!

ORIGINAL-LATIN

Spanish Popシーンをメインにラテン特有の動きを混ぜたオリジナルクラス。
ラテンの乗りで楽しく踊りながら振付も覚えてみましょう!振付習得クラス。

ORIGINAL-R&b

スタイリッシュな音楽と動きを合わせたオリジナルクラス。
振付はもちろん、皆さんの表現力を出して自分だけの世界観を演出しましょう。振付習得クラス。

JUMP

専用のトランポリンを使用し、音楽に合わせエクササイズするトランポリンエクササイズ!
体幹を意識しながら腕も使いながら足を動かし跳ぶ。自然と笑顔になってしまう跳ぶ感覚を味わってください。インストラクターがしっかりフォローしますので初心者の方、膝が悪い方や運動が久しぶりな方にオススメのプログラムです。暗闇での安全なトランポリンクラスです!

Odaka Yoga®

伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田(体幹、下腹部)に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にポーズを行うことができます。
調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。

Active Flow Yoga

このクラスは呼吸に合わせ流れるように動き、沢山のポーズを果敢にチャレンジして行きます。
初心者の方、運動不足の方にオススメのクラスです。
内側から熱のエネルギーを全身へと巡らせ、身体が強くしなやかに整えられていきます。デトックス効果大。

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