プログラム

ZUMBA

ラテンミュージックに合わせパーティー感覚で楽しむダンスワークアウト。
ストレス発散やシェイプアップにも効果的です。

BODY JAM

オールジャンルの音楽とダンスを合わせた究極のダンスフロアへ!ノンストップで踊るダンスワークアウト。
全身で踊るため筋力アップ、ダイエットにも期待大です。
最高のサラウンドと照明演出をお楽しみください。

BODY ATTACK

シンプルな動きをハイインパクトかつハイインテンシティで効果的に行うオールワークアウトクラス。
ローインパクトな動きをチョイスできるため初心者や体力に自信がない方にもオススメ!
南⻘山で行うATTACKは格別です!

ORIGINAL-LATIN

Spanish Popシーンをメインにラテン特有の動きを混ぜたオリジナルクラス。
ラテンの乗りで楽しく踊りながら振付も覚えてみましょう!振付習得クラス。

ORIGINAL-R&b

スタイリッシュな音楽と動きを合わせたオリジナルクラス。
振付はもちろん、皆さんの表現力を出して自分だけの世界観を演出しましょう。振付習得クラス。

ORIGINAL-LOCKIN&POP

細かい動きとスピード感のある動きを融合し全身を器用に動かします。
力を込めた動きはコアトレーニングにも効果的です。振付習得クラス。

LATIN JAZZ

南アメリカのリズム要素を取り入れ、サルサ レゲトン ルンバ ジャズを融合させたオリジナルクラス。
様々なジャンルのダンスに触れることができます。

Odaka Yoga®

伝統的なヨガをベースに武道 禅 波の動きを合わせ、体幹を意識し波の様に動きます。
身体と精神の静寂をもたらします。初心者でも安全に行えます。

BASIC SHAPE

前後にストレッチを設け、上半身 下半身 体幹 有酸素をシンプルに無理なく鍛えるトータルワークアウトクラスです。
自重がメインですので初心者の方や低体力の方でも安心してご参加できます。基礎代謝を向上させ健康を維持しましょう。

ADVANCE SHAPE

前後にストレッチを設け、筋持久力 瞬発力を意識し全身をトレーニングしていきます。
さらにアクティブに動きたい方、チャレンジしたい方にオススメのプログラムです。基礎代謝、心肺機能向上促進プログラムです。

PRO SHAPEE

前後にストレッチを設け、ご自身だけのペースで行うサーキット要素が加わったファンクショナルクラス。リズムに捉われず自分のできる範囲でトレーニングします。マイペースな方さらにチャレンジしたい方にオススメです。

JUMP

専用のトランポリンを使用し、音楽に合わせエクササイズするトランポリンエクササイズ。
初心者の方、膝が悪い方や運動が久しぶりな方にオススメのプログラムです。

JUMP DANCE

専用のトランポリンを使用し、音楽に合わせ、ダンスのバリエーションや格闘技のエッセンスを取り入れたトランポリンエクササイズ。

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